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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分，上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析，上班族正能量於下午觸底，接近下班時間才又回升。董氏基金會調查，7成的人會吃點心來補充能量，不過營養師提醒，當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶，可能對上班族負面情緒雪上加霜，又以喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道是人體的第二大腦，富含精緻糖或飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是，近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出，上班族感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C，造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C，是提振情緒點心首選，調查顯示點心吃水果的人，工作效率最佳。
魏子秦建議，正能量下午茶小撇步，減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物，避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物；增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有助減緩疲勞、快速充電。
原文出處
- 愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
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車禍肇逃羅生門 民代怒指警方瀆職
雲林縣斗六市發生一起小客車擦撞機車騎士倒地後逃逸，被害人也未報案即離開現場，警方獲知後第一時間即介入積極追查，卻惹來民代質疑警方瀆職，斗六警分局特別澄清說明。
警方指出，30日上午7點30分左右一名阿伯騎車被汽車推擠跌倒，但肇事車輛卻未停車就離開，阿伯也未報案就離開現場，事後熱心民眾不忍阿伯吃虧，將情形PO上社群網路，引發網友熱烈討論。斗六派出所所長王志豐30日上午7時50分許獲知後，立即前往現場查看，雖然現場人車都已離去，警方還是積極調閱路口監視器畫面，發現肇事車輛後立即展開偵辦，同時警方也於30日上午8時34分於臉書斗六人文社交圈PO文表示警方已積極偵辦，請民眾放心。
斗六分局表示，對於肇事逃逸案件，警方一向態度積極，近二年偵破比率達百分之百，此件肇逃事故的涉嫌人及被害人均已到案，由警方釐清案情中，被指責辦案不積極，十分委屈。亦呼籲民眾，社群網站po文雖不等同於報案，但警方仍會努力關心掌握，並儘速反應，請大家發揮見義勇為的精神，打110報案，警方將立即管制處理。
圖說：民眾擔心被害人吃虧，將肇逃經過PO上社群網路，引發民代關切及網友熱烈的討論。（記者陳昭宗翻攝）
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